Face à la diversité de l’offre thérapeutique, il est parfois difficile de s’y retrouver et de faire un choix éclairé parmi les nombreuses thérapies et psychothérapies disponibles. Vous vous interrogez peut-être : faut-il se tourner vers l’art-thérapie, la psychothérapie intégrative ou la thérapie familiale ? Peut-être envisagez-vous plutôt des séances de coaching ? Vous hésitez entre consulter un psychiatre, un psychanalyste ou un psychologue clinicien ? Et au fond, qu’est-ce qui distingue réellement ces professionnels ? Pour vous aider à mieux comprendre la singularité de la gestalt-thérapie parmi les différentes approches existantes, voici un aperçu synthétique de quelques disciplines clés : La gestalt-thérapie Inscrite dans le courant humaniste des années 1960, la gestalt-thérapie est une approche globale de l’être humain. Elle repose sur l’idée que chaque personne possède en elle un potentiel de croissance et de transformation. Cette thérapie prend en compte cinq dimensions essentielles : émotionnelle, corporelle, cognitive, sociale et spirituelle. Le gestalt-thérapeute accorde une importance centrale à l’instant présent – “l’ici et maintenant” – ainsi qu’à la qualité de la relation entre le patient et son environnement. Le lien thérapeutique, au cœur de la démarche, devient un véritable levier de changement. Le praticien certifié s’engage à respecter un code de déontologie strict, incluant notamment la supervision régulière de sa pratique. La psychiatrie Le psychiatre est un médecin spécialisé en psychiatrie. Grâce à ses compétences en psychopathologie et en psychopharmacologie, il peut établir un diagnostic, prescrire des traitements médicamenteux, délivrer des arrêts de travail ou organiser une hospitalisation si nécessaire. Il peut également proposer un accompagnement psychothérapeutique s’il s’est formé à une approche spécifique, comme la psychanalyse ou les thérapies cognitivo-comportementales. La psychanalyse Le psychanalyste accompagne la personne dans une exploration en profondeur de son inconscient, avec l’objectif de mettre au jour et de résoudre les conflits psychiques souvent enracinés dans l’enfance. Ce travail favorise l’émergence de souvenirs, émotions ou événements refoulés pouvant être à l’origine de névroses. La démarche psychanalytique s’inscrit généralement dans le temps long. Pour exercer, le psychanalyste doit lui-même avoir réalisé une cure psychanalytique. La psychologie clinique Le psychologue clinicien est titulaire d’un master en psychologie (bac +5). Contrairement au psychiatre, il ne peut ni poser de diagnostic psychiatrique, ni prescrire de médicaments. En revanche, il peut administrer des tests psychologiques (QI, personnalité, etc.) et proposer un accompagnement psychothérapeutique adapté. Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) Inspirées des théories de l’apprentissage, les TCC sont des thérapies brèves et structurées. Thérapeute et patient définissent ensemble des objectifs concrets, en lien avec les difficultés exprimées. Grâce à une stratégie personnalisée et au repérage des pensées inadaptées, cette approche vise à développer de nouveaux comportements pour dépasser des troubles ou symptômes sources de souffrance.