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Je suis Gestalt-thérapeute, et j'accompagne des adultes en thérapie individuelle et en thérapie de couple, dans un cadre bienveillant, engagé et respectueux de chacun.
En tant que titulaire du Certificat Européen de Psychothérapie (CEP) et membre de la FF2P, je respecte le code de déontologie de l’EAP, garantissant un accompagnement éthique, confidentiel et supervisé en continu.
Pourquoi entreprendre une thérapie ?
Les raisons peuvent être multiples !
Le désir de contacter un professionnel de la relation d'aide fait bien souvent suite à une épreuve de vie (deuil, séparation, burn out, ...) qui se révèle douloureuse, au point parfois de susciter des angoisses existentielles se traduisant par des réactions émotionnelles ou corporelles ayant un impact relationnel dans la vie du sujet.
Peut-être éprouvez-vous un mal de vivre diffus, un mal être corporel, un sentiment de solitude ou d’abandon ?
Rencontrez-vous des difficultés pour avancer, atteindre vos objectifs, aussi bien personnels que professionnels ?
Souffrez-vous d’une perte de confiance en vous, d’une estime de soi blessée ?
Ou bien faites-vous le constat d’un enfermement dans des scénarios de vie répétitifs et souffrants (addictions, troubles du comportement alimentaire, difficultés relationnelles ou comportementales...) ?
À moins que vous ne désiriez tout simplement vous connaître davantage et tendre vers une forme de pleine conscience...
Entreprendre une thérapie, c’est être accompagné dans son désir de croissance.
S’accorder un moment intime, un rendez-vous avec soi-même pour prendre le temps de ressentir.
C’est aussi mettre de la lumière, faire un pas de côté...
Entreprendre une thérapie individuelle, une thérapie de couple ou une thérapie de groupe, c’est se donner l’opportunité de laisser libre cours à sa créativité, sa spontanéité, mettre de la fluidité dans son quotidien et (re)trouver son élan de vie, par-delà les traumatismes...
Mes Accompagnements
GESTALT-THERAPIE
La Gestalt-thérapie est une approche centrée sur "l’ici et maintenant", mettant l’accent sur la prise de conscience des ressentis et des émotions, des comportements et des interactions. Elle invite la personne à explorer ce qu’elle vit dans le moment présent, en intégrant le corps, les émotions et la pensée. En travaillant sur les blocages ou les tensions non résolues, cette méthode favorise un ajustement plus harmonieux à soi et aux autres. Elle offre un cadre bienveillant pour se reconnecter à ses besoins profonds et retrouver un équilibre intérieur.
Thérapie de couple
La thérapie de couple offre un espace d’écoute et de dialogue pour les partenaires qui traversent des difficultés relationnelles. Elle permet d’exprimer les besoins, les frustrations et les attentes de chacun, tout en favorisant une meilleure compréhension mutuelle. Guidés par le thérapeute, les échanges aident à dénouer les conflits, restaurer la communication et renforcer le lien affectif. Cette démarche soutient le couple dans sa volonté de retrouver un équilibre et de construire une relation plus sereine et épanouissante.
PSYCHOThérapie EXISTENTIELLE
La psychothérapie existentielle s’appuie sur les grandes questions de l’existence : le sens de la vie, la liberté, la solitude, l'imperfection ou encore la mort. Elle invite la personne à explorer ses valeurs, ses choix et sa responsabilité. Plutôt que de chercher à « soigner » un symptôme, elle vise à accompagner l’individu dans sa quête de sens et d’authenticité. Ce travail en profondeur sur les angoisses existentielles favorise la recherche d'un chemin de vie plus aligné avec soi-même.
Thérapie
de GROUPE
La thérapie de groupe repose sur la force du collectif pour favoriser l’expression, l’écoute et le changement. En partageant son vécu avec d’autres participants, chacun prend conscience de ses fonctionnements relationnels et découvre qu’il n’est pas seul dans ses difficultés. Le groupe devient un miroir, un soutien et un terrain d’expérimentation. Encadrée par un thérapeute, cette approche aide à mieux se comprendre, à développer ses compétences relationnelles et à renforcer l’estime de soi dans un cadre bienveillant et sécurisé.
APPROCHES THÉRAPEUTIQUES
L’offre thérapeutique est aujourd'hui si vaste qu'il peut sembler difficile de faire un choix : art-thérapie, psychothérapie intégrative, thérapie familiale, coaching, psychanalyse... Comment se repérer parmi les nombreuses thérapies et psychothérapies proposées et faire le choix qui vous convient le mieux ? Pour vous aider à mieux comprendre la singularité de la gestalt-thérapie et, je vous propose un aperçu synthétique de quelques disciplines clés : LA GESTALT-THERAPIE Inscrite dans le courant humaniste des années 1960, la gestalt-thérapie est une approche globale de l’être humain. Elle repose sur l’idée que chaque personne possède en elle un potentiel de croissance et de transformation. Cette thérapie prend en compte cinq dimensions essentielles : émotionnelle, corporelle, cognitive, sociale et spirituelle. Le gestalt-thérapeute accorde une importance centrale à l’instant présent – “l’ici et maintenant” – ainsi qu’à la qualité de la relation entre la personne et son environnement. Le lien thérapeutique, au cœur de la démarche, devient un véritable levier de changement. Le praticien certifié s’engage à respecter un code de déontologie strict, incluant notamment la supervision régulière de sa pratique. LA PSYCHIATRIE Le psychiatre est un médecin spécialisé en psychiatrie. Grâce à ses compétences en psychopathologie et en psychopharmacologie, il peut établir un diagnostic, prescrire des traitements médicamenteux, délivrer des arrêts de travail ou organiser une hospitalisation si nécessaire. Il peut également proposer un accompagnement psychothérapeutique s’il s’est formé à une approche spécifique (psychanalyse, thérapies cognitivo-comportementales,...). LA PSYCHANALYSE Le psychanalyste accompagne la personne dans une exploration en profondeur de son inconscient, avec l’objectif de mettre à jour et de résoudre les conflits psychiques souvent enracinés dans l’enfance. Ce travail favorise l’émergence de souvenirs, émotions ou événements refoulés pouvant être à l’origine de névroses. La démarche psychanalytique s’inscrit généralement dans le temps long. Pour exercer, le psychanalyste doit lui-même avoir réalisé une cure psychanalytique. LA PSYCHOLOGIE CLINIQUE Le psychologue clinicien est titulaire d’un master en psychologie (bac +5). Contrairement au psychiatre, il ne peut ni poser de diagnostic psychiatrique, ni prescrire de médicaments. En revanche, il peut administrer des tests psychologiques (QI, personnalité, etc.) et proposer un accompagnement psychothérapeutique adapté. LES THERAPIES COMPORTEMENTALES ET COGNITIVES (TCC) Inspirées des théories de l’apprentissage, les TCC sont des thérapies brèves et structurées. Thérapeute et patient définissent ensemble des objectifs concrets, en lien avec les difficultés exprimées. Grâce à une stratégie personnalisée et au repérage des pensées inadaptées, cette approche vise à développer de nouveaux comportements pour dépasser des troubles ou symptômes, sources de souffrance.
